-->Έχει αρχίσει να λειτουργεί η νέα ετικέτα με φωτογραφίες από αγώνες του Διαγόρα για το 2016-2017 --> Στην ετικέτα ΤΟ ΧΩΡΙΟ ΜΑΣ, έχει προστεθεί η ενότητα ΣΚΑΛΙΖΟΝΤΑΣ ΤΙΣ ΜΝΗΜΕΣ ΜΟΥ, όπου και μπορείτε να βρείτε όλες τις φωτογραφίες και τα βίντεο που είναι σχετικά με το χωριό μας. -->Το kerkinitoday, είναι η ηλεκτρονική εφημερίδα ενός "άλλου" κόσμου από την καρδιά της Κερκίνης -->

Κυριακή, 4 Δεκεμβρίου 2016

2016 - 2017_Ε.Π.Σ.Σερρών – Αποτελέσματα

ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ
ΚΥΡΙΑΚΗ 4 ΔΕΚ 2016
ΕΠΙΛΕΚΤΗ 12η/22η
ΣΙΔΗΡΟΚΑΣΤΡΟ – ΔΑΣΟΧΩΡΙ 3-1
ΑΝΑΓΕΝΝΗΣΗ – ΠΑΝΣΟΥΛΙΑΚΟΣ 2-2
Ν.ΖΙΧΝΗ – ΣΚΟΥΤΑΡΙ (ΑΝΑΒΑΛΛΕΤΑΙ)

ΑΝΩΤΕΡΗ – Α’ ΟΜΙΛΟΣ 12η/26η
ΣΚΟΤΟΥΣΣΑ – ΑΓΚΙΣΤΡΟ 1-0
ΨΩΜΟΤΟΠΙ – ΓΟΝΙΜΟ 5-1
Α.ΚΑΜΗΛΑ – Α.ΠΟΡΟΪΑ 0-3
ΠΡΟΒΑΤΑΣ – Α.ΜΗΤΡΟΥΣΙ 1-0
ΜΕΓΑΛΟΧΩΡΙ – Ν.ΠΕΤΡΙΤΣΙ 2-1

ΑΝΩΤΕΡΗ – Β’ ΟΜΙΛΟΣ 12η/26η
Α.ΠΝΕΥΜΑ – Π.Σ.ΣΕΡΡΕΣ 1-4
ΙΒΗΡΑ – ΜΑΥΡΟΛΟΦΟΣ 3-2
Α.Ο.ΝΙΓΡΙΤΑΣ – SERRES 1800 3-0
ΟΡΕΙΝΗ – Α.Ε.ΝΙΓΡΙΤΑΣ 0-4
ΒΑΛΤΟΤΟΠΙ – Ν.ΣΚΟΠΟΣ (ΑΝΑΒΑΛΛΕΤΑΙ)

Β’ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ – Α’ ΟΜΙΛΟΣ 12η/30η
ΧΡΙΣΤΟΣ – ΚΑΠΝΟΦΥΤΟ 0-0
ΒΥΡΩΝΕΙΑ – Κ.ΚΑΜΗΛΑ 0-7
ΛΙΜΝΟΧΩΡΙ – ΜΟΝΑΣΤΗΡΑΚΙ 4-3
Ν.ΤΥΡΟΛΟΗ – ΠΛΑΤΑΝΑΚΙΑ 4-0
ΣΤΡΥΜΟΝΙΚΟ – ΠΟΝΤΙΣΜΕΝΟ 0-2

Β’ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ – Β’ ΟΜΙΛΟΣ 12η/30η
ΕΜΜ.ΠΑΠΑΣ – ΝΙΚΟΚΛΕΙΑ 0-1
ΕΠΤΑΜΥΛΟΙ – ΛΕΟΝΤΕΣ 5-0

Η σοφία της ημέρας - Ρήσεις


Oι εραστές πολλοί, η ερωμένη μία… Κερκίνη…




15 τροφές με άπαχη πρωτεΐνη που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος

Οι τροφές με άπαχη πρωτεΐνη αποτελούν βασικό κομμάτι μιας διατροφής για απώλεια βάρους.
Το σώμα χρειάζεται την πρωτεΐνη για να διατηρήσει και να αναπληρώσει τη μυϊκή μάζα του.
Μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που λαμβάνουν το 30% των θερμίδων τους από τροφές με άπαχη πρωτεΐνη, μειώνουν κατά 440 θερμίδες την ενεργειακή πρόσληψη.
Άπαχη πρωτεΐνη όμως δεν είναι μόνο το κοτόπουλο. Για να φτάσετε στο στόχο σας, εντάξτε τις παρακάτω τροφές με άπαχη πρωτεΐνη στο διαιτολόγιό σας.
Αυγό
Ένα μεγάλο αυγό έχει 6 γραμμάρια άπαχης πρωτεΐνης
Ασπράδια αυγών
Τα ασπράδια από δύο μεγάλα αυγά περιέχουν 8 γραμμάρια
Μοσχαρίσιο φιλέτο (φιλέ μινιόν)
Τα 120 γραμμάρια περιέχουν 30 γραμμάρια πρωτεΐνη
Στήθος γαλοπούλας
Τα 120 γραμμάρια περιέχουν 20 γραμμάρια πρωτεΐνη
Άπαχο ζαμπόν
Οι τέσσερις φέτες περιέχουν 20 γραμμάρια πρωτεΐνη

Στην υγειά μας_Δημοτικό τραγούδι 2016_by kerkinitoday



Το KerkiniToday θυμάται



365 εικόνες – Λίμνη Κερκίνη_Θηλαστικά




Σάββατο, 3 Δεκεμβρίου 2016

ΡΟΔΟΠΟΛΗ - ΚΕΡΚΙΝΗ

6-2
Έπαιξαν οι: Θεοχαρίδης Μ., Αθελόγου Ν., Πιπερίδης Χ.,  Βασιλειάδης Β., Παλαπανίδης Σ., Μουσμουλίδης Γ. (Μαντζάρης Σ.),  Δημητρακόπουλος Ρ., Σαμουηλίδης Γ.,  Αλεξιάδης Χ., Τορακίδης Γ. (Λάτσος Π.), Χριστοδουλάρας Δ. (Μούντζελος Η.)

Και οι: Καραγιάννης Χ.

Τέρματα: 

Διαγόρας: Τορακίδης Γ. 47ο, Δημητρακόπουλος 85ο

2016 - 2017_Ε.Π.Σ.Σερρών – Αποτελέσματα

ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ
ΣΑΒΒΑΤΟ 3 ΔΕΚ 2016
ΕΠΙΛΕΚΤΗ 12η/22η
ΧΡΥΣΟ – ΚΑΡΠΕΡΗ 1-2
ΛΙΘΟΤΟΠΟΣ – ΛΕΥΚΩΝΑΣ 1-0
ΔΡΑΒΙΣΚΟΣ – ΧΕΙΜΑΡΡΟΣ 2-3

ΑΝΩΤΕΡΗ – Α’ ΟΜΙΛΟΣ 12η/26η
ΡΟΔΟΠΟΛΗ – ΚΕΡΚΙΝΗ 6-2
ΧΑΡΟΠΟ – ΚΕΣΣΑΝΗ 1-1

ΑΝΩΤΕΡΗ – Β’ ΟΜΙΛΟΣ 12η/26η
ΝΕΟΧΩΡΙ – ΔΗΜΗΤΡΙΤΣΙ 5-0
ΒΕΡΓΗ – ΤΡΙΑΝΤΑΦΥΛΛΙΑ 3-0

Β’ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ – Α’ ΟΜΙΛΟΣ 12η/30η
ΒΑΛΤΕΡΟ – ΠΟΣ 2000  0-0

Β’ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ – Β’ ΟΜΙΛΟΣ 12η/30η
ΠΑΛΑΙΟΚΩΜΗ – ΟΙΝΟΥΣΑ 1-0
ΠΗΓΑΣΟΣ – ΗΡΑΚΛΗΣ 1-0
ΤΟΥΜΠΑ – ΙΩΝΙΚΟΣ 1-2
ΚΟΡΜΙΣΤΑ – ΜΕΣΣΟΛΑΚΙΑ 3-0
ΠΡΩΤΗ – ΡΟΔΟΛΙΒΟΣ 1-1

Η σοφία της ημέρας - Ρήσεις


Oι εραστές πολλοί, η ερωμένη μία… Κερκίνη…